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跑步时腹痛怎么办？
时间:08-06-04发布者:╱命仲註...相信很多人都曾試過，跑步時感到腹部陣陣的劇痛，有時是開始的時候，有時是訓練中途，很多時都可能被逼要停下來。學者認為造成這種痛楚的原因是腸臟內載有太多液體，以至對腹部的橫隔膜形成拉力，大家可考慮以下舒緩方法﹕
1. 進食後不應立即做運動，如大量進食後，應等候2至3小時。
2. 運動時不應大口喝水，否則腹部容易積存大量液體，每次少量攝取可避免這個問題。
3. 發生腹痛時，將身體... - 时尚健身 轻松完成时间:08-06-04发布者:╱命仲註...
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高三毕业生暑期健身计划
时间:08-06-18发布者:╱命仲註...暑期需要给自己安排运动，丰富自己的暑期生活，而对于许多刚刚结束的高三同学们就更需要了，欢迎你们加入暑期有氧运动中来，改善体形，丰富暑期生活，以更加健康的状态进入大学校园！...
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时尚健身 太极也酷辣！
时间:08-06-10发布者:╱命仲註...如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专属的领域，那你可就太落伍了。你知道吗？太极现在可是引领时尚的健身方式。...
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青春少女的美体体操
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户外“驴”游的准备
时间:08-06-30发布者:╱命仲註...在西方国家，自驾或租车结伴户外野营已经成为90%的西方人的周末假日首选。嘿嘿，最近对户外运动特别感兴趣，准备去尝试一下，新“驴”们可以来一起看看。 结伴同游的好处是: 1.比较安全，因为有很多人一起出行，人多力量大。 2.节约资金，因为可以拼车A油费，购买团体票,同时结伴同游是非商业性质的AA制同游机制，可避免被不良旅游公司或黑导游误导而产生大量不必要的花费。 3.体验团队...
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对于雅虎超级社团活动——散打社的观点
时间:08-06-20发布者:╱命仲註...我个人认为此次活动历时3个月，参数人数也接近了5000···这就足以证明此次活动举办的是比较成功的！我们也看到了大家对于自己的参数站点都很用心的在做，也都付出了自己的汗水和辛勤的劳动！相信大家在这次活动也学到了更多在学校无法学习到的东西，学会了团队合作！更主要的是让自己的社团在全国范围内得到了一次更好的展示机会···这也是此次活动的闪光点！ 虽然在活动中也出现过许多的问题，但在超级小子（不好意思噢...
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功夫王大赛开赛在即 3月30日出场6名选手简历
时间:08-03-30发布者:╱命仲註...3月30日出场6名选手： 青海队 马良 出生日期：1986年10月15日 籍贯：山东 学习散打经历：10岁起在山东省宋江武术学校学习武术，2001年转入山东莱洲中华武术学校；现就读与北京体育大学。 马良 是一个活泼好动型的男生。父母曾给他取名马壮，希望他健康茁壮的成长。小时侯的他很淘气。曾经因为淘气，打翻了滚烫的汤锅把自己的右手臂烫伤，至今还流有很大的一处疤痕。而且特...
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